，什么时候跑完任务什么时候练功。”

　　说到这，林星将手上的骨头扔到前方的一颗紫蒿树下，说道：“接下来打桩。先挥拳打一千拳死桩，然后再靠两小时树桩，这个也是你们的每天惯例！今天七点钟前完不成任务就别吃饭了！”

　　莫非晚上还有课要上？

　　所为打死桩就是无比乏味的反复击打木桩或铁桩！而靠桩则是八极拳或通背拳所必需的基本功！

　　桩分木人桩、八字桩、梅花桩、死桩除了少数拳种不需要桩外，任何威力强大的拳种都需要练桩，比如八极拳、通背拳、白鹤拳、咏春拳、梅花拳、洪拳

　　武术三大基础：脚步、扎马、练桩！八极拳的靠桩是为了练爆发力而死桩在几百年前则是通用桩，让人在一次次反击击打死桩中击裂骨头及关节，然后让击裂的骨头在一次次自我修复中不断钙化加硬！

　　一千拳死桩？四眼妹看着眼前的紫蒿树咽了一口口水！这暴熊确定他们击打一千拳死桩后，他们的手骨不会作废么？

　　金子脉喝下了一杯红色的稠液就在树下扎起了马步，然后一拳拳冲击击打出去。

　　轰轰轰

　　紫蒿树被击打到微微晃动，树上的叶子不断地震落！这紫蒿树早已经异变得硬如石头，二十拳过后，金子默的拳头就渗血了！击打到第一百拳时，已经皮开肉绽了！

　　四眼妹的皮肉嫩，双拳早已血肉模糊！而林星则掏出了第二个盒饭吃了起来，在一旁幸灾落祸道：“唉呀呀，今天的菜真是好，本来给你们一人打了一个的，可惜你们跑得太慢了，早过了饭点三小时，害我也等了三个小时才吃饭，既然你们不饿，本教练就只能勉为其难地代你们消化了！”

　　“看这鸡腿，多肥啊，一口下去满嘴飚油”

　　嘶啦一声，林星一口撕掉了一半腿肉，那油汁都飚到了四眼妹的嘴角边上！

　　他们两个早就饿到头晕目眩了，从早上到现在连水也没有喝过一口，只喝了几杯那种又腥又臭的稠液，直到现在满一张嘴就呼出满嘴的腥味。现在被林星这么诱惑，四眼妹的肚子忍不住发出了一声叫声：咕

　　肚子里的腥气立即涌上喉咙，现在已经饿到想吐也没东西可吐了，四眼妹只能扶在木桩上干呕起来。

　　没想到四眼妹又上当了，这暴熊一声邪恶地说道：“能不能告诉我你已经击打到第几拳了？要是记不清楚你们两个都要给我重新数过！”

　　啪的一声，金子默一拳怒轰在树桩上，现出了一个拳印来，他的脸上终于现出了几份恼怒之气，侧过头来看着暴熊，说道：“教练，她只是个女孩！”

　　岂料林星嘿嘿一笑道：“在我眼里只有两个废物，并没有男女之分。如果看不爽你可以别选高人来教你！”

　　随后林星冰冷地说道：“顶撞教练加罚一倍！听见没有！”

　　

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